女性胸痛一定要注意。很多时候是乳腺疾病引起的，常见的是乳腺增生。此外，压力过大、颈椎病等都会导致胸痛，一定要找出原因，及时治疗。在这里，我们先来了解一下胸部被触碰时是怎么疼的。

胸部一碰就疼怎么办？

1.乳腺增生引起的胸痛

这种疼痛不随月经周期变化，无固定时间，持续时间长。这类女性多在40~45岁左右，比生理性疼痛者稍大，疼痛局限于乳房，位置相对较浅。

2.压力增加引起的疼痛

精神还会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生。当工作太忙，压力增大时，不仅会出现月经紊乱，还会出现胸痛。

3.乳腺炎引起的胸痛

这种疼痛非常明显，难以忍受，伴有红、肿、热，多发生在初产妇分娩后1~2个月内。是乳汁淤积堵塞引起的炎症感染引起的疼痛，还是乳头皲裂引起的细菌感染引起的疼痛。

4.颈椎病引起的胸痛

颈椎病会引起胸痛，这是由于颈椎退变和颈神经根受累引起的。这种疼痛多为慢性、单侧性。疼痛的程度往往与颈部的位置有关。除了乳房胀痛，还有胸大肌压痛，颈、枕、肩、臂疼痛不适。x光片上往往有退行性疾病的迹象，但乳房本身并无异常表现。

胸痛怎么办？

1.改变你的饮食习惯

不要总是吃油腻和高脂肪的食物。你应该改变你的饮食习惯，多吃低脂肪食物，比如蔬菜和米饭。

2.经常按摩乳房。

轻轻按摩乳房，多余的体液会回到淋巴系统。按摩时，先将皂液涂在乳房上，手指沿着乳房表面旋转，大约一个硬币大小的圆圈。然后用手把乳房压进去，再弹起来，对防止乳房不适大有好处。

3.穿结实的胸罩。

胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。细心的女生联谊会会发现，那些慢跑者因为这个保健原因，穿的是实心胸罩。