一般早产儿、双胞胎、有消化系统疾病的新生儿在出生后第二周就可以吃鱼肝油，要在有经验的医生指导下服用。正常宝宝3~4周左右就可以吃鱼肝油了。

通常缺钙的宝宝也需要适量吃一些鱼肝油。鱼肝油主要可以帮助宝宝吸收钙。如果宝宝吃了鱼肝油后会消化不良，就需要减少鱼肝油或者停用。

宝宝吃鱼肝油前，需要到正规医疗机构检查，看宝宝是否缺钙或有明显的缺钙症状。如果宝宝没有缺钙症状，就不需要补钙。每天适量吃鱼肝油就好了。