刘国旗
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经常跑步可以预防感冒吗
发布时间：2023-01-14
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经常跑步可以增强身体的抵抗力和防御病毒的能力，从而达到预防感冒的效果，同时减少其他细菌和病毒的感染。所以经常跑步可以预防感冒。除了跑步，还可以通过游泳、踢腿来提高免疫力。虽然经常跑步可以增强体质，预防感冒，但并不是每个人都适合通过跑步来增强体质。尤其是老年人，要注意锻炼的时间和强度，根据自己所能承受的强度来调整运动量。老年人还可以通过跳广场舞、打太极拳来提高身体机能。
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