如果你患有骨质疏松症，你应该注意很多事情，比如不要剧烈运动。很多患者朋友不知道要注意什么，很多人还是按照以前的习惯生活。这对我自己影响很大。下面我们就来详细了解一下骨质疏松患者应该注意的事项吧！

1.劳损和不良姿势:头颈部长期处于单一姿势，喜欢躺在床上看电视、看书、睡高枕、坐姿的人容易发生颈椎骨质增生；普通人，如会计师、作家、软件开发人员等。需要长时间低头；学生因为作业负担重，读书写字坐姿不当，长时间开空调或电脑操作不受控制，很少运动。如果含钙食物长期摄入少，颈椎容易骨质增生。

2.颈椎关节:骨质增生患者经常有看书、玩电脑、玩电脑的习惯。少数是先天性颈椎结构发育不良引起的。先天性椎管和颈椎退变是颈椎病的发病机制。头部外伤也是诱发颈椎病的主要因素。

3.足跟:超重骨质增生患者肥胖，运动过度，加速钙的储存，容易形成足跟骨质增生。

4.膝关节:骨质增生患者过度的跑步、跳绳等负重运动，会加速膝关节的退变。女士爱穿的高跟鞋也会使重心前移，增加膝关节的受力，加速退变。

5.腰椎关节:坐着时，人不依靠椅背，造成腰椎严重受压，引起代偿性骨质增生。另外弯腰拿东西不蹲，睡姿不好，床垫软硬不一等。，还可能加速腰椎退变的程度。

这些都是骨质疏松症患者要注意的，虽然这些事情都比较简单。但如果患者的朋友不注意，对患者的伤害也不小。所以大家在生活中一定要非常注意自己的身体，知道自己能做什么，不能做什么。