现在人们在饮食方面很少注意保护肠胃。他们喜欢吃冷的或刺激性的食物，这被认为是一个小问题。然而，积少成多。当胃寒甚至呕吐的症状开始出现时，说明是长期饮食不当引起的，胃寒受伤，呕吐。呕吐后，身体还会出现其他症状，如虚弱、恶心等。那么吃了冷冻水果导致胃寒呕吐怎么办？

1.吃一些温热的食物来驱散胃寒。

胃呕吐是吃了冷冻水果后胃部受凉引起的急性症状。这时候就不要再吃凉的了，以免对肠胃造成进一步的刺激。饮食以暖胃养胃粥为主，可改善胃寒呕吐症状，如小米黑米粥，有驱寒暖胃的作用。如果长期有胃寒的属性，可以每天喝点粥，养成习惯，对调节胃寒症状会有长期效果。

2.避免吃冷的食物。

胃寒是长期饮食习惯造成的。胃寒的人通常喜欢吃凉的食物，如冰淇淋、山竹、梨等，容易引起胃寒。所以要改变之前的饮食习惯，减少一些寒性的蔬果和寒性质地的食物的食用，胃寒体质没有刺激就不会出现呕吐症状。

3、中医调养

中医对调理胃寒有很多见解，用中药调理值得一试。中医对降低不良反应、止呕、散寒、暖胃有专门的论证，积累了深厚的经验。茯苓、大枣、党参、生姜等。中医里都是极好的温补调理药。如果打算尝试中药，需要坚持服用，这样才能起到慢性调理的作用，防止胃寒呕吐的复发。

以上是胃寒呕吐的一些调养方法。保护胃的健康是一个应该注意的问题。不能心存侥幸，认为自己身体年轻，肠胃健康，就能承担饮食不当的不良后果。保护肠胃健康要从各个方面考虑，包括少吃冷食，腹部保暖。胃寒会逐渐得到改善。