对于女生来说，每个月来例假无疑是最痛苦的事情。他们不仅要注意休息。而且不能做剧烈运动，一不注意就可能出事，在别人面前丢脸。所以很多女生都会数着日子，提前做好准备。不过，虽然周期总体来说是规律的，但每个月都没有那么规律。今天给大家介绍一下女生经期的前兆。

1.月经前的症状可能包括疲劳，全身不适，悲伤，嗜睡，甚至无缘无故地哭或生气。

2.严重的时候，他们不想关注自己的家人和朋友。他们孤独、卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀和便秘；还有的人前1-3天体重增加，水肿，尤其是早上手指发胀，下午下肢发胀。

3.其他的还有注意力不集中、健忘、判断力下降、行动不均匀、月经前头痛等症状。

上述症状最早可在月经前10 ~ 14天出现，一般在月经前4 ~ 5天，月经后症状会消退。需要注意的是，上述症状不会同时出现在一个人身上，通常只会出现其中的一两种。

尚不清楚为什么上述症状会出现在经期前，但一般认为与女孩身体发育变化快、神经系统发育不充分、内分泌不协调有关。其他方面，如维生素缺乏，卵巢污染和霉菌的过度生长，可以诱发或加重月经前期综合征的症状。经前期综合征一般在经前期发病前7-14天出现，月经前2-3天最严重，月经后症状消失或明显减轻。不适是多方面的，因人而异。有的女性水肿突出，有的女性乳房疼痛明显，有的女性以精神症状为主。有时几种症状并存，所以程度不同。

看了上面的介绍，不知道你们女生有没有记住。有了这些方法，你们女生可以有效地提前预测自己的经期日期，从而提前做好准备，避免不必要的麻烦。