对于实火引起的牙痛，要帮助消除实火。可以拿新鲜苦瓜炒成苦瓜汁。两个小时后取出苦瓜汁，根据自己口味加入少许白糖，然后直接口服，一日三次。苦瓜有清火解毒的功效，降火很有效。

其次，如果牙疼是虚火引起的，可以做一个荷花百合粥吃。就拿百合和莲子、大米，和粥一样煮，等稍微凉一点再吃。可以代替每天早上的早餐。莲子、百合有清凉降火的功效，对降火很有好处。

最后，如果牙疼的症状很严重，应该先采取措施止住牙疼。可以外用蒜头，将蒜头去皮洗净，捣成泥状，加热后敷在牙龈上，可以有效止牙痛。或者，可以用毛巾在靠近牙疼的脸上冰敷，会好一点。

如果以上方法效果都不明显，那么就要果断去找医生检查治疗了。

夏天可以通过穴位按摩来清火。

夏天可以利用身上的穴位帮助内热逸散。古雪:一般叫壶口，在拇指和食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度可以在你能接受的范围内。一有空就按这个穴位，非常方便有效。

夏季上火导致牙龈肿胀的症状

急性牙痛的主要表现是:牙龈肿胀、淋巴结肿大、牙根疼痛、牙齿不可触及，远远超过龋齿、牙周炎引起的牙痛。一般伴有舌苔黄厚、口苦、发热、便秘或大便不畅等全身症状。

神经性牙痛的表现有:痛点不明显，牙齿充满放射性疼痛，用力磨牙疼痛减缓。有点像急性牙周炎牙痛，牙龈会肿，但手压不痛，牙齿明显松动。

如何预防牙龈肿痛

1.尽可能轻柔地刷牙，以免损伤恶化。另外，刷牙也要有一定的技巧。首先继续轻轻刷，不要太用力。辛苦的工作很容易直接造成牙龈肿痛、出血、恶化的伤害。如果你的肿痛比较严重，可以避免刷肿的部分或者直接用盐水漱口，不要刷牙。

2.早晚用温水或盐水刷牙，避免冷水的刺激。保持口腔清洁很重要，这样可以避免食物残渣引起更多的感染和炎症。秋冬季节水温比较低，冷水的刺激会对牙龈肿痛造成一些伤害。所以刷牙漱口一般用温水，也可以适当放点盐。用盐水刷牙也是不错的选择。

3.睡前不要吃任何东西，尤其是甜食。晚上吃完饭刷牙后，尽量不吃东西，尤其是甜食。如果有食物，一定要再吃一次，再刷一次牙，睡前保持口腔清洁。如果食物残渣隔夜残留，会对肿痛产生非常不利的影响。

一种缓解夏季牙龈肿痛的保健食品

1.中医指出，甘蔗味甘性寒，还具有非常有效的清热生津、降气润燥的功效。因此，我国人民经常使用甘蔗来治疗发烧、口渴、恶心和呕吐的人，治疗效果非常明显和有效。

2.牙龈肿痛不仅是上火造成的，也是人体长期缺乏维生素造成的。苹果性味温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素，是所有果蔬中营养价值最接近完美的。所以日常生活中可以多吃苹果等富含维生素的食物。

3.中医认为菱角性味甘、寒，适当食用可以起到很好的清肺胃热的作用。不仅如此，荸荠还有极其有效的化痰消食功效。现代医学研究发现，荸荠所含的营养物质还可以治疗痔疮、便血等肛肠疾病。

4.西瓜果肉中的瓜氨酸和精氨酸能增加尿素的形成，从而利尿。具有清热解暑、除烦渴、利尿、解酒的功效。可用于治疗各种热病、暑热烦渴、小便不利、咽喉肿痛、口腔炎症、醉酒。