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李红冬
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知识库 睡觉落枕怎么快速恢复
睡觉落枕怎么快速恢复
发布时间:2023-01-23
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睡眠落枕的快速恢复方法可以包括以下几种:一是可以进行针灸;第二,局部按摩,或者热敷理疗;第三,在症状严重的情况下,可以去骨科找专科医生进行详细的诊断和治疗。

落枕,大部分患者可能患有颈椎病,包括颈椎曲度变直和颈椎骨质增生。大部分患者是因为疲劳、紧张、寒冷引起的。必要时检查颈椎MRI,明确诊断。如果有颈椎病,要积极治疗。


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睡觉落枕怎么快速恢复正常
(用药需遵医嘱)局部也可以做热敷,促进血液的循环,平时如果落枕这次发作恢复了以后,还要注意做一些颈部的肌肉锻炼,最常用的就是脑袋往后往前对抗保持3-5秒钟,让后面的肌肉收缩,增加肌肉力量,来增加整个颈椎的稳定性,避免将来反复的发作。落枕是非常通俗的一种说法,实际上是有的时候小关节不太稳定,造成局部的肌肉损伤,这种情况也是非常常见的。如果疼痛比较厉害,还是建议用一些消炎镇痛的药物,比如像布洛芬这些药物,加上一些肌肉松弛剂,让肌肉得到放松,能够比较快的好起来。一般来讲,可以用一些外用的药物,在局部上贴敷膏药也好。
商建伟
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