黄褐斑又称肝斑，主要是在鼻梁两侧、两颊或前额出现淡黄色至深褐色的斑块，育龄妇女较多。西医认为黄褐斑与肝肾疾病、消化道疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关，长期服用避孕药也可发生。

中医将黄褐斑分为脾虚、气滞、血瘀、寒凝等类型，其中以血瘀最为常见，女性多表现为月经不调、痛经、多血块等。，所以有“有无血瘀无斑块”之说。可以选择按摩下面的穴位来治疗黄褐斑。

1.三阴交:小腿内侧，内踝足趾上方10厘米，胫骨内侧缘后方。

2.阴陵泉:位于小腿内侧，膝以下胫骨内侧凹陷处，与阳陵泉相对，或胫骨内侧后下髁凹陷处。

3.地面机器:位于银岭泉洞下10厘米处。

4.钟山:取胸第四肋间隙与前正中线交点处的穴位。

5.关元:下腹部前正中线上，脐下10厘米处。

6.气海:第三腰椎棘突下，相距5厘米。

7.肾俞:第二腰椎棘突旁5厘米。

8.足三里:外膝以下10cm，胫骨外侧约一横指处。

9.脾俞:背部，第十一胸椎棘突下，左右各两指宽。

黄褐斑预防:

1.黄褐斑与饮食密切相关。专家认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，会使皮肤中的酪氨酸产生多巴醌，然后氧化成多巴胺能的，产生黑色素，造成色素沉着。因此，饮食对预防黄褐斑有一定的作用。

2.黄褐斑的治疗要内外结合。首先要消除病因，严格执行防晒。