与平时相比，女性经期身体状况会发生变化，会产生各种不适，而且在饮食方面也很有讲究。禁忌很多。他们吃不到你喜欢的冰淇淋和酸辣粉，可能还得吃你最讨厌的。经期保养很重要，那么经期吃蜂蜜怎么样？给大家介绍一下吧。

经期吃蜂蜜怎么样？

蜂蜜是一种天然营养品，具有润燥、清热解毒的功效，受到很多女性朋友的青睐。既能燃烧人体能量的维生素和矿物质，又能排除体内垃圾，恢复人体原有的新陈代谢，改善便秘，维持血糖平衡。女性经期，对于经期痛经的女性来说，睡前喝一杯热牛奶加蜂蜜，可以缓解经期的不适。因为牛奶中含有丰富的钾，蜂蜜中含有丰富的镁，两者都可以缓解情绪，缓解痛经。对于在例假期间容易发脾气的人来说，心情不好的时候喝一杯热牛奶，加适量的蜂蜜，可以避免发脾气。

蜂蜜富含蛋白质、有机酸、葡萄糖、氨基酸、花粉等营养成分。，并有意想不到的效果，如解毒、抗菌、消炎、保护伤口。蜂蜜热量低，不仅能增加肝脏的解毒能力，还能健胃助消化。

虽然蜂蜜有这么多好处，但是平时喜欢喝蜂蜜的人还需要问一下，比如假期如何合理喝蜂蜜。

女人都知道经期不能吃冷饮，蜂蜜也有去火的作用，所以有人认为蜂蜜是凉的营养品，但书上说属于性。这不是自相矛盾吗？其实蜂蜜的属性取决于你喝蜂蜜水的温度。如果用低温水酿蜂蜜，喝出来的蜂蜜水是凉的，特别凉，特别白。如果你用热水喝，它是温暖的。所以假期喝蜂蜜水的女性，需要用温度稍高的水服用，水温以40到60度为宜。过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分。

所以在掌握了喝蜂蜜的要领后，女性节假日喝蜂蜜水特别好，尤其是枣花蜜，在所用的蜂蜜中是温热的，对身体非常好。此外，枣花蜜具有补血的功效，因此非常适合在身体需要滋养的时期饮用。

期间吃蜂蜜是好的，但也要吃真蜂蜜。现在市面上很多蜂蜜都是掺假的，但都是浓缩蜂蜜。浓缩蜂蜜没有任何保健功能，所以要懂得辨别真假蜂蜜。