张忠
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含维生素a的食物有哪些
发布时间：2023-01-16
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富含维生素A的食物，如菠菜、豌豆、胡萝卜、青椒、南瓜等。动物性食物中的维生素A主要存在于禽类的肝脏、乳制品和蛋类中，如猪肉、牛羊肉等。
水果主要有苹果、梨、香蕉、樱桃、桂圆、荔枝、西瓜、甜瓜等。
尽量让饮食多样化，避免维生素A缺乏。如果发生维生素A缺乏，主要是容易引起干眼症和眼疲劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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