男性不育对于我们男性同胞来说，是一种无法言说的疾病。这让我们失去信心，有时我们在工作中没有精神。同时也给我们家带来了不便。夫妻不能正常生育。孩子是爱的结晶。久而久之，会影响夫妻关系。不孕不育是我们很难忍受的。男性不育应该怎么做？在这里，我把我的经验分享给大家。

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首先去医院挂了男科，医生给我做了检查，检查精子的数量和活性。我几乎没有问题。

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然后医生问了我一些关于我生活的问题。首先，他问我有没有抽烟喝酒的习惯。然后他问我有没有手淫史。这些情况我都有。医生说这些可能是不孕的主要原因。

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最后医生建议我戒烟戒酒，接触自慰的习惯，同时在食疗的帮助下，平时可以吃一些羊鞭、牛鞭等壮阳食物，对不孕不育有帮助。

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医生还建议你要经常锻炼，每天做仰卧起坐，做50个俯卧撑，有助于疾病的康复。

放弃吸烟和手淫。