是因为肋软骨炎这种病跟平时一些不良的生活习惯和工作条件有关，所以对于一些长期过度劳累手臂的人来说更容易发病，平时工作一定要注意适当休息。这种肋软骨炎症对于中老年人来说并不容易，相反，20到30岁的女性很容易得这种病。有一部分是急性的，起病会很急，胸部刺痛症状会很明显，但也有一部分是缓慢的，没有刺激性。然而，有时肋软骨炎症会引起附近身体的疼痛和不适，还会出现胸闷和呼吸困难。肋软骨炎症一定要注意平时的饮食吗？怎么吃才算合理？

1.其实肋软骨炎这种病虽然跟不良的生活习惯和特定的工作环境有很大的关系，但是得了这种病之后一般还是要好好调整饮食，因为合理的营养也会让身体的免疫力和抵抗力更强，对疾病的恢复和控制会起到很大的作用。

2.对于肋软骨炎这种疾病的患者来说，饮食上首先要改变自己不良的饮食习惯，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃太多脂肪和难消化的食物。这时候吃的食物也可以是能增强身体免疫力的食物。可以多吃甲鱼、甲鱼、青鱼、虾、鲫鱼等鱼虾，也可以多吃桑葚、无花果、荔枝、核桃等水果，以及马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜等野菜。

3.多吃高质量、富含蛋白质的食物，也有利于肋软骨炎症的病情。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼、家禽等食物。虽然一般没有大的禁忌问题，但是一些辛辣刺激性的食物，生冷油腻不易消化的食物是不能吃的，比如辣椒，特别是男性要戒烟戒酒，尤其是不能喝高度酒精的白酒，大量的脂肪类食物也是不能吃的。

4.其实我们不仅要特别注意饮食，还要特别注意一些平时的生活习惯。对于肋软骨炎患者来说，生活环境一定要通风，家里空气要清新，避免平时感冒，还要多做运动，让身体更有抵抗力。通常，你应该穿柔软、干燥和潮湿的衣服。当然，你不应该过度劳累你的身体。注意适当休息。还有，要避免对肋骨造成创伤。

软骨炎患者对饮食也有要求。平时可以多吃一些有消炎去淤作用的食物，多吃清淡、新鲜、易消化的食物，不能吃太多油腻、难消化的脂肪类食物。当然辣的不能吃，男人不能喝酒抽烟。平时要注意身体的胸部和肋骨，避免受到外伤的伤害。