月经不调、无排卵期间，出生率也要注意饮食清淡。这个阶段可以适当吃一些木耳或者菠菜，或者一些维生素C含量比较多的蔬菜。这样的蔬菜可以帮助调节身体素质，提高身体抵抗力，也有助于治疗月经不调。

1.月经不调、无排卵会给患者造成一定的困难，这个阶段也会导致生育困难。严重者还可能引起泌尿系统疾病或不孕不育。所以月经不调、无排卵要尽早调理，有助于患者及时恢复，改善病情。

2.月经不调、无排卵期间，吃蔬菜的同时也要注意吃一些其他的辅食。这个阶段可以适当喝点乌鸡汤，或者加点党参，有助于调理月经不调，还有温经补血的作用。如果不排卵比较严重，应该尽早去医院就医，这样有助于自己更好的恢复，减轻患者身体的负担。

3.平时也要保重身体，注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，有助于提高身体素质和体内微量元素。因为蔬菜和水果中含有较多的微量元素，你可以在这个阶段补充钙、锌、铁和维生素，所以注意这些事项有助于增强体质，保证饮食健康。

建议我们的患者在月经不调和排卵期要注意多吃蔬菜和水果。在此期间，他们可以适当吃一些菠菜或芹菜。这些蔬菜含有更多的维生素和其他微量元素，可以帮助调节他们的状况，改善他们的体质。此外，他们在此期间可以适量吃一些有营养的食物，这有助于改善体质，也有助于温经补血。