我今年33岁，一直很健康。但是最近，我觉得很难受。我正常的白带是黄色的，自己能闻出来。这让我很尴尬，更让我难受的是难以忍受的外阴瘙痒。我去医院检查了。医生说阴道炎让我更加注意，给了我一些注意事项。我一直坚持做，感觉很有效果。

1、

我以前用一些乳液来清洁我的生殖器。我从医院回来后，按照医生的指示，暂时没有使用。我反而用温水洗，一天三到四次。每次洗完后，我都用干干净净的毛巾反复擦拭。擦完以后，我每次都换上干净的棉质内裤，保持阴部干爽透气。

2、

每天除了用温水洗外阴，我还用从医院买来的高锰酸钾片溶于温水，放在一个大木盆里，在里面坐20多分钟，充分消毒，甚至连内裤都要用高锰酸钾溶液浸泡半小时左右再洗。

3、

我也注意充分休息。以前很迷网络，现在用的不多了。我尽量早点上床睡觉。在饮食上，我注意少吃油腻和辛辣的食物。

注意勤清洗外阴，勤换舒适宽松的内衣，注意性生活清洁，不熬夜，少吃辛辣油腻食物。