对于各种疾病，我们都讲究“七分护理三分治疗”的原则。单纯的调养是不够的，还要配合治疗。只有配合治疗和调养相结合，才能达到效果。滑膜炎是目前比较常见的疾病，主要是用抗生素来消除炎症，但是除了抗生素之外，还会破坏机体的免疫力。为了尽快恢复疾病，提高免疫力，我们需要知道在生活中如何调理滑膜炎。

少运动是最基本的要求。滑膜炎患者要谨记，不能运动，因为运动会导致滑膜变性，甚至更严重的性病变，导致关节受力增加，最后形成软组织，以及对周围软组织的过度牵拉。骨骼受力上下不均，导致骨质增生。所以平时一定要多休息，尽量不运动，通过按摩促进骨骼血液循环。

很多人长期不能运动，会觉得很无聊。但是，运动要注意正确的方法。并不是说每个人都要跑步或者走路，或者做一些极限运动。可以慢慢弯曲双腿，这样通过前后移动，可以促进血液循环，增加关节内的压力。但是不要过度拍打关节。

减肥很重要。滑膜炎患者很多，大多肥胖，需要控制饮食，减肥。我们说减肥，并不是要大家去解释，而是选择一些清淡的食物，既能保证营养的摄入，又能起到减肥的效果，还能防止油腻的食物堆积在肠胃里无法消化。

滑膜炎一直是影响关节健康的疾病。滑膜炎发生后，患者要引起重视，也会引起骨质疏松。骨头无法直接渗入营养物质，还会发生创伤性关节炎。所以这里要了解一些注意事项，选择合适的治疗方法。