想知道如何自己治疗产后抑郁症？我有一个同学，结婚3年，去年年底刚生下一个健康漂亮的宝宝。然而，她生完孩子后得了产后抑郁症。一开始我们都很重视，但是以为过一段时间，这个抑郁症会自己好起来。但是，没想到会变本加厉，所以想知道这种情况下我该怎么办？

1、

如今，产后抑郁症仍是一种常见病。其实产后抑郁症不仅仅是一种心理疾病。很多人认为这种抑郁症其实是人的心理疾病。其实也和女性朋友怀孕期间的雌、雄激素失衡有关。

2、

如果产后抑郁症患者想自己治疗，首先我建议你可以看一些这方面的心理学方面的书籍。只有充分了解这些知识，你才能知道如何帮助自己走出这种抑郁的生活。

3、

另一方面是为了丰富自己的产后生活。不要把你所有的24小时都奉献给这个新生婴儿。也可以做一些自己喜欢做的事情，转移注意力。所有这些都会帮助你从产后抑郁症中恢复过来。

此外，孕妇也可以向家人寻求帮助。在这段时间内，需要家属对患有产后抑郁症的孕妇给予充分的理解和支持。如果不起作用，我建议患者去医院，让医生开一些药物进行治疗。