荣春红
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晚上可以吃钙片吗
发布时间：2023-01-23
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晚上可以吃钙片。
有些人可能听说晚上吃钙片会增加肾结石的风险，其实并不是这样。研究表明，钙摄入量高的人群肾结石患病率比钙摄入量低的人群低30%-40%，早晨补钙和完美补钙的结石风险无显著差异。
不仅如此，夜间血钙浓度低，人在这个时候会吸收更多的钙。建议晚饭后睡前一小时服用钙片。但是，有些人在空腹服用钙片时会感到胃部不适。他们可以在晚饭后立即服用钙片，以免胃部不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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