施爱群
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怎样才能快速减肥啊
发布时间：2023-01-16
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要达到快速减肥的效果，主要是严格控制饮食，注意不要吃一些油炸食品，同时尽量少吃肉，主要是多吃蔬菜和水果。
在水果方面，也要注意不要吃一些太甜的水果，要多吃富含膳食纤维的食物。同时建议增加运动的强度和时间。
运动时间越长，越有利于消耗身体的热量，从而达到快速减肥的效果。同时也可以喝一些减肥茶，对帮助减肥也是有好处的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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