骨刺是脚后骨质增生，与年龄逐渐增大，关节长期磨损有关。

导致骨骼边缘多刺增生，会刺激周围组织的炎症变化，足部运动后会出现疼痛和肿胀。

疼痛明显时，卧床休息，需要服用非甾体类消炎药缓解疼痛症状，定期服用氨基葡萄糖修复软骨磨损，保护关节。

缓解期，适当运动，避免疲劳。每天用硫酸镁热敷或中草药活血足浴、按摩、敷扶他林软膏、活血膏药、理疗等方法进行辅助治疗。

选择舒适宽松的鞋子，搭配较厚的鞋垫，避免脚部受到冲击。