随着社会进程的发展，中国已经逐渐进入老龄化社会，老年人口的不断增加对社会是一个考验。老年人骨骼中的钙容易流失，所以骨骼比较脆，老年人容易患骨，骨折恢复期也比较长。因此，需要精心护理，以加快恢复速度，患者需要多吃富含钙的食物。

骨骼中钙的流失是老年人骨折的重要原因，因此老年骨折患者可以多吃富含钙的食物。牛奶是一种含钙量很高的食物。除此之外，豆浆和豆制品都是富含钙的食物。骨头汤是老年患者的理想食物，可以满足足够的钙摄入量。此外，患者还可以吃钙片。猪肝是一种蛋白质含量很高的食物。你可以吃一些。鱼和虾也富含钙。

维生素C对钙的吸收很有帮助，可以多吃富含维生素C的食物，番茄是一种蔬菜，维生素C含量很高。此外，猕猴桃、柑橘、橙子都是富含维生素C的食物，很多蔬菜的维生素含量也很高。患者可以多吃南瓜、绿色蔬菜、卷心菜、海藻和海带等。患者也可以通过服用维生素片来补充维生素。对于患者来说，可以多吃鱼油。患者饮食需要清淡，辛辣油腻的食物需要少吃，可以喝一些小米粥。

一般来说，老年人的骨头比较脆，容易骨折。患者在漫长的恢复期需要注意饮食，尤其需要多吃富含钙质的食物，如排骨汤、牛奶等。多吃富含维生素C的食物，可以促进钙的吸收。蔬菜水果的维生素C含量很高，可以多吃。患者需要保持饮食清淡，不油腻，喝一些小米粥，可以促进下降。