作为生活中最常见的食物之一——冰糖雪梨，它有着独特的口感，操作简单，味道也受到很多人的喜爱。冰糖雪梨对身体各方面都有好处，有助于促进消化。那么，来月经可以喝冰糖雪梨吗？

专家建议，经期不要吃凉的东西，冰糖雪梨也要少喝。

因为冰糖和梨都是寒性食物，有清热解毒、润肺除燥的功效，不适合经期饮用。如果经期大量饮用冰凉的冰糖雪梨水，会造成血瘀、痛经等后果。所以建议你在经期暂时停止饮用冰糖雪梨。如果你有明显的寒性体质，就要戒酒几天。

如果你身体热，喝一点热冰糖和雪梨水也没问题。不过，保险起见，女性朋友在经期还是喝点热红糖水比较好。经期最好不要吃凉的东西。如果要吃，等月经过了再吃。

月经期间喝什么？

1.生姜大枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将准备好的干姜和大枣洗净后，先将干姜切碎备用，再将大枣去核。然后在两种食材中加入红糖炒熟，再喝汤吃枣，最好在月经前吃。

生姜大枣红糖水有很好的温经散寒作用，对因寒冷或其他原因引起的痛经有很好的疗效。除此之外，姜枣红糖水对黄褐斑也有很好的祛斑效果。

2.山楂桂枝红糖汤

材料:山楂15克，桂枝5克，红糖30克。

做法:将准备好的山楂肉、桂枝洗净后，放入砂锅中，然后放入适量清水，再用文火煎至L碗水，加入适量红糖，拌匀，再煮沸即可饮用。

山楂桂枝红糖汤的主要功效是温经通脉，化瘀止痛。很多女性每次来月经都会痛经。月经前喝山楂桂枝红糖汤可以有效预防痛经。也有一些女性在月经期间面色暗沉，皮肤粗糙。这时，他们可以通过喝山楂、桂枝、红糖汤来缓解。

3.喝韭菜汁和红糖

材料:新鲜韭菜300克，红糖100克。

做法:将新鲜韭菜清洗干净，沥干水分，切碎捣烂备用。将准备好的红糖放入铝锅中，加入少量水煮沸。糖溶解后，加入韭菜汁中饮用。

中医指出韭菜汁红糖饮料具有良好的温经益气作用。特别适用于气血两虚引起的痛经，还能使女性经期皮肤红润光滑。所以在经期喝什么的问题上，韭菜汁红糖饮料无疑是女性朋友的理想选择。