不吃晚饭有利于减肥，但如果长期不吃晚饭，容易导致肠胃功能紊乱。

所以不建议用这种方法减肥，或者少量饮用，但是注意不要吃太多。

并且尽量只吃一些低热量的食物。尽量减少主食的摄入。可以适当吃一些粗粮，然后搭配一些清淡的蔬菜或者水果。

做好饮食和运动是健康的减肥方式。