张宇
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半睡半醒怎么回事
发布时间：2023-01-22
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半醒是睡眠质量差的标志。
人的睡眠过程可以分为深睡眠和浅睡眠。深度睡眠的持续时间相对较短。在深度睡眠的过程中，大脑得到完全的抑制，人可以得到充分的休息。浅睡眠持续时间相对较长。在浅睡眠过程中，大脑并没有被完全抑制，深睡眠和浅睡眠交替进行。
如果你过度劳累，紧张，紧张，焦虑，过度兴奋等。，大脑皮层会更加兴奋，浅睡眠持续时间更长，人会有半睡半醒的感觉。服用刺激性食物、药物等。也会导致长期浅睡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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