李红冬
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睡两三个小时总醒什么原因
发布时间：2023-01-23
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睡两三个小时与睡眠不安有关。可能是因为心理压力，我放不下一些人或事。你需要适当释放压力，不要总想着不开心的人和事。事情总会有解决的办法。不要老是纠结这个。换个环境或者去旅行。
适当运动，事情多的时候多和信得过的人交流。多想想开心的人和事。试图转移注意力。如果不能通过自我调节缓解，可以找心理医生进行心理疏导，必要时使用一些安神补脑的产品。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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