在各种影响女性生活的妇科疾病中，外阴白斑应该是比较多发的，会对女性的身心造成很大的困扰。所以大家一定要注意平时的卫生习惯，保持良好的心态去面对一切，这样才能远离疾病。下面我们来看看外阴白斑的预防方法。

1.良好的作息。养成规律的作息，不要熬夜，不要长时间坐着或站着。

2.注意个人卫生。注意个人卫生对预防疾病有积极作用。但是，建议一些女性在外阴白斑患者的生活事项上不要太干净。一般一周洗2~3次就够了。清洗时，不要使用任何洗涤剂，只能用温水清洗。水温适宜，对治疗也有帮助。

3.做好饮食禁忌。在治疗期间，为了恢复，女性朋友可以禁欲一些食物，比如辣椒、生蒜等。

4.学会减压。在日常生活中，女性朋友承受着生活、工作等各方面的压力，要注意生活压力和情绪的调节，保持心情的乐观开朗。。

5.锻炼身体。平日注意锻炼。外阴白斑是一种慢性妇科疾病。患者从患病到发病往往有几年的时间，身体的适应力和抵抗力都比常人弱。容易感染真菌和霉菌，导致瘙痒。

6.积极治疗疾病。糖尿病、内分泌疾病、免疫系统慢性疾病都会促进疾病的发生和症状的加重，所以患者朋友们要注意积极治疗这些疾病。

想要远离外阴白斑，首先要养成良好的生活习惯，注意充足的睡眠，多运动，学会缓解压力，避免吃辛辣刺激性食物。一旦发现自己患上了这种疾病，要及时去医院检查治疗。最后，祝所有女性健康幸福。