相信这是目前女性朋友关注的焦点。生活中很多女性朋友都被月经不调的症状所伤害，所以患者朋友更关心月经不调的适当饮食。下面请专家给大家介绍一下。

月经不调的适当食物:

1.主食和豆类的选择:小麦、小米、玉米、紫糯米、豆制品。

2.肉、蛋、奶的选择:猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及乳制品等。

3.油菜、大白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、菜花、甜椒、西红柿、胡萝卜、蘑菇、鲜蘑菇等。

4.月经期除了吃寒性水果，平时多吃苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、菱角、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

无论月经初潮、晚潮、月经前后不调、月经量多、月经量少、月经期延长，治疗都以自觉症状为主，但治疗师在选择正确的治疗方法前，应仔细掌握自己病情的特点。月经不调发生在青春期和更年期，应在医生指导下正确治疗。

通过以上专家关于月经不调适宜食物的常识介绍，相信大家对月经不调的饮食常识有了深刻的了解。只有在生活中注意合理的饮食，相信朋友们才能避免疾病的发生。