孙松朋
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燕麦片热量高为什么还能减肥
发布时间：2023-01-16
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燕麦片热量高，但膳食纤维多。膳食纤维多了容易增加饱腹感，还能促进胃肠道的蠕动，还能减少一些其他食物的摄入。这样的话，有利于促进减肥。减肥期间，尽量多吃粗纤维食物，或者适当多吃粗粮。
尽量不要吃一些油炸食品和油腻的食物。燕麦粥可以用来煮粥，牛奶可以适当冲泡。营养价值高，也有利于减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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