面部肌肉跳可以用以下方法处理:

1.如果是睡眠不足引起的，可以及时补充睡眠进行改善。日常生活中也要注意作息规律，禁止熬夜。

2.如果是营养流失造成的，可以及时补充营养，多吃优质蛋白质食物来缓解，如瘦肉、排骨等。

3.如果是面神经炎引起的，可以服用营养神经的药物和糖皮质激素类药物进行治疗，如甲钴胺分散片、醋酸泼尼松片等。但在用药时，应严格遵医嘱，不可盲目用药。