失眠很难治疗，但不是不治之症。患者睡眠质量会很差，容易早醒。而且他们会因为外界的干扰而睡眠不稳定，产生一些焦虑、自卑、抑郁等负面情绪。患者会变得更加敏感，白天做事会感觉很累，不利于身体健康。所以建议他们一旦发现症状，一定要去医院检查，及时接受合理的治疗。早期治疗将

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我给大家好好介绍一下治疗顽固性失眠的方法。其实患者生病的主要原因是心理因素，吃药其实是次要的。最主要的是从根本上找出失眠的原因，从而进行一些针对性的治疗。患者不能完全依赖药物。

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切记不要节食或喝一些减肥茶来达到减肥的效果。先不说这是治标不治本。其次，如果吃宵夜，你的消化系统会继续运转，增加消化系统的负担。减肥茶中还含有咖啡因，会刺激神经兴奋，更难入睡。

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晚饭后可以出去散散步，晚上洗个舒服的温水澡，泡脚，会让你整个身心都放松下来。睡觉的时候也可以听一些舒缓的钢琴曲作为摇篮曲，这样会更容易入睡或者可以自由联想一些舒服的画面。

平时吃饭要营养，可以多吃高蛋白的食物，但是晚餐尽量多吃易消化的食物，还有多吃新鲜的水果蔬菜，多吃维生素。