对于胰腺癌的预防，要从我们的日常生活做起，因为大部分胰腺癌也是由我们的日常不良生活习惯造成的，所以我们要提前改变这些不良生活习惯，这样才能减少胰腺癌的发生。这里我们就给大家介绍一下胰腺癌的预防方法。

(1)戒酒:虽然饮酒是否会引起胰腺癌尚无定论，但减少饮酒，尤其是少饮酒和不喝高酒精饮料，可以避免胰腺炎，也可能避免或降低胰腺癌的可能性。此外，应避免吸烟、饮酒和高脂肪、高蛋白饮食。

(2)戒烟:特别是教育青少年不要吸烟。每日吸烟量和吸烟年龄与胰腺癌的发生呈正相关，吸烟者从青春期开始更易患胰腺癌。

(3)提倡低脂肪、低蛋白质、高纤维、高维生素的饮食:Gold等人发现新鲜水果和蔬菜可以预防胰腺癌。有资料表明，饮食中糖的比例增加导致的高热量饮食与胰腺癌的发生呈正相关，而长期高纤维饮食与胰腺癌的发生呈负相关。

(4)减少环境致病因素:良好的环境因素对预防胰腺癌有重要作用。应减少或避免接触放射性物质，从事放射性工作的人员应采取良好的防护措施。应减少病毒感染，尤其是流行性病毒感染的机会。避免长期接触与胰腺癌有关的物质，如某些金属、焦炭、气体、石棉、除脂剂、β-萘胺、联苯胺、甲基胆蒽、N-亚硝胺、乙酰氨基芴、碳氢化合物等，尽可能做好防护措施。

(5)减少或预防相关疾病:为减少胰腺癌的发生，应采取相应措施预防糖尿病、慢性胰腺炎和胆结石。提高妇女保健工作，避免多次流产、卵巢切除、子宫内膜增生等疾病。及时纠正各种内分泌失调。

在改变不良生活习惯的同时，也要处理好外界环境的污染，因为现代科学表明，现实生活中很多癌症的发生也与环境污染有关，所以我们要保护自己免受环境污染，这样像胰腺癌这样的癌症就会少发生。