刘晓副
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180斤瘦到130斤要多久
发布时间：2023-01-16
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这个没有绝对固定的时间，但是要看具体的减肥方法和具体的减肥效果等。减肥是一个循序渐进的过程，减肥不能太快。重要的是选择健康的减肥方法，合理控制饮食，加强锻炼。
一方面，我们应该使我们的饮食多样化，以保证充足的营养；另一方面，要控制饮食的总热量，根据自己的具体身体情况选择合适的运动方式。有氧运动和无氧运动要合理结合。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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