很多好朋友月经不调，不仅让自己不舒服，还严重影响工作家庭。为此我特意调查了月经不调的一些原因，然后整理出以下几种方法来对抗月经不调。

1、

习惯差，很多朋友就是12点不睡，隔一段时间还要去泡吧。大量的烟酒严重影响身体的新陈代谢，所以月经不调很奇怪，首先要调整工作习惯。

2、

肥胖的问题，现在很多人都在努力减肥，导致身体脂肪越来越少，严重影响身体激素的合成。这些激素都有助于月经的正常运作。所以一定不能过度减肥，适度才是最完美的。

3、

情绪杀手，很多人容易因为一些琐事而焦虑。其实这样很不好。情绪由大脑控制。长期情绪不佳会使脑垂体发育异常，从而导致月经不调。所以，保持好心情很重要。

经期不要全吃生冷食物和一些阴性水果。