徐艳娟
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运动可以缓解便秘吗
发布时间：2023-01-17
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运动可以缓解便秘。运动可以增强胃肠蠕动的功能，而便秘是由于胃肠蠕动缓慢，导致大便在肠道内长时间得不到排出，使大便中的水分被肠道吸收，大便又硬又干，导致排便费力、不正常。运动可以加快人体的新陈代谢速度。充足的运动可以加强身体各器官的功能，刺激肠道，促进胃肠蠕动，但不能做剧烈运动。慢跑、散步和其他锻炼是可取的。便秘患者除了加强锻炼，还要调整饮食习惯和饮食结构。多吃高膳食纤维的食物，可以有效改善便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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