乳腺癌对女性的危害很大，如果不及时治疗，可能会导致切除的风险，所以要多了解如何预防乳腺癌的发生。相关专家表示，在我们的日常生活中，乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，对女性的健康危害很大，所以在生活中要多注意预防。

女人对生命的希望有时直到她们死去的那一刻才被重视。是的，其实每个人都想让自己的身体更健康，都想活在这个世界上，所以要时刻避免乳腺癌，远离乳腺癌，这是有着至关重要的意义的。

适当的营养对你的健康有好处，比如多吃鱼，少吃油炸和烧烤食物对避免乳腺癌有好处。日本女性乳腺癌发病率仅为德国或美国的1/4。此外，女性月经期从19世纪的16岁提前到今天的13岁。这样女性的雌激素产生时间更早，对胸部的作用时间更长，所以患乳腺癌的风险更大。

然而，德国东部和西部妇女患乳腺癌的情况不同。德国东部女性患乳腺癌的概率远低于德国西部，而德国东部鲜有新鲜蔬菜和水果。女性超重的发生率只有3%到5%。盖尔教授认为，这主要是由于东方女性比西方女性早5年生孩子。早育有利于避免乳腺癌。他认为，如果一个女人每两年生五个孩子，乳腺癌的发病率会降低50%甚至更多。

这些因素会使乳腺癌的发病率增加30%左右。他认为，一个长期争论的问题是:肥胖会导致乳腺癌吗？从目前的情况来看，成年女性的超重是乳腺癌的最大风险，尤其是绝经后的女性，因为脂肪细胞会产生雌激素。

目前德国约有50%的女性超重，2006年达到71%，这将成为一个严重的社会问题。肥胖会导致癌症或者其他文明病，比如糖尿病。从盖尔·贝尔的研究结果来看，经常吃水果蔬菜，适当运动的女性很少发胖。至于蔬菜、水果、大豆或鱼类的单一保养效果，目前还不能确定，但至少，科学的生活方式可以降低癌症或其他文明病的发病率。科学家警告说，即使每天服用维生素或微量元素，也不能抵消吸烟、饮酒和许多高脂肪食物等不健康生活方式造成的损害。

在平时，女性朋友如果生活方式不正确，或者经常加班熬夜，都会加速疾病的出现。所以女性朋友要远离一些保险丝，尤其是电子产品，多注意自己的生活环境。最好有良好的空气流通，以免有害物质。