随着生活条件的改善，过去的许多疑难杂症并不是很难，但骨质增生仍然是人们无法彻底克服的难题。所以在长期的治疗过程中，我们需要知道如何护理骨质增生。下面简单介绍一下。

1.选择软底鞋。

橡胶底的鞋对脚更好(比皮底的好)。穿得舒服比穿得好看更重要。跑鞋是个不错的选择。避免在坚硬的表面行走，如混凝土、木板或铺有地毯的地板。脚跟处可加垫缓解疼痛。

2.放上泡沫垫。

该坐垫可减少骨质增生的压迫，可在坐垫骨刺的相应部位挖一个洞。

3.补充营养

①盐酸甜菜碱

根据产品标签。帮助钙的吸收。老年人更容易缺乏盐酸。如果你有溃疡或严重烧心的历史，不要尝试这个产品。

②钙镁夹持剂

钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙镁平衡会防止钙的异常堆积。

③蛋白质分解酶

剂量由产品标明。帮助吸收营养和控制炎症。

④维生素C A生物类黄酮

维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗炎剂，有益于胶原蛋白和结缔组织，有助于缓解疼痛。

所以我们也可以通过自己的一些行为来改变骨质增生的症状，可以让患者少受痛苦，增强治愈疾病的信心。因此，护理是骨质增生治疗中不可缺少的重要环节。