一般情况下，来月经的时候可以吃蛋壳。鸡蛋属于平性食物，经期可以适量食用。那么经期吃蛋壳怎么样？具体来看一下吧！

经期可以吃蛋壳吗？

能吃。

鸡蛋营养丰富，可以补充体内多种营养元素。同时，鸡蛋性平，不易上火，不会加重身体的寒气。它们适合经期女性食用。

女性经期吃蛋壳的好处缓解痛经。

女性经期腹痛多是因为经血流动不畅，刺激子宫收缩，引起痛经。鸡蛋性平，有活血化瘀的功效。适当食用蛋壳可以促进血液循环，保持经血通畅，缓解痛经症状。

镇定神经

鸡蛋果是一种天然的镇定剂，凭借其特殊的香气，可以缓解女性在月经期间的烦躁情绪，有利于保持女性的快乐。

皮肤保养

因为女性经期怕着凉，面部清洁可能不到位，经期容易出现内分泌失调，导致皮肤恶化，长痘。鸡蛋含有维生素C、E、氨基酸和黄酮类物质，具有排毒养颜、清除自由基、抗氧化的作用。所以蛋壳非常适合女性经期食用。

月经期间多吃蛋壳有什么影响？

因为蛋壳是有活性的，酸甜可口，但是不能贪。经期吃太多的蛋果可能会导致月经量增加，从而导致贫血等症状。很多女性在经期都会拉肚子。富含膳食纤维的蛋类坚果可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。如果吃了太多的蛋类坚果，可能会加重经期腹泻的症状。因此，女性月经期食用蛋果是合适的。

月经期间怎么吃蛋壳？

经期每天吃一两次蛋壳比较合适。这样既能补充身体维生素，又能缓解经期疼痛，不会引起月经异常。将蛋果打成汁，和生姜、红糖水混合一起喝，对经期女性更健康。