乳腺炎一直是困扰很多女性朋友的疾病。很多女性朋友总以为只有在哺乳期才会得乳腺炎，其实这是错误的。其实非哺乳期也容易发生乳房炎症。很多青春期的女孩由于激素失衡，乳房经常会出现肿胀、隐痛或结节，这是非哺乳期乳腺炎的表现。非哺乳期乳腺炎的预防非常重要。接下来将详细介绍如何预防非哺乳期乳腺炎。

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纠正乳头内陷是预防非哺乳期乳腺炎的必要手段，因为大多数非哺乳期乳腺炎患者都有乳头内陷。如果能纠正乳头内陷，使乳腺分泌物正常排出，就能达到预防非哺乳期乳腺炎的目的。

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注意休息，调整心态也是预防非哺乳期乳腺炎的重要手段。很多女性朋友平时心情不太好，容易生病。他们需要保持良好的心情，防止非哺乳期乳腺炎的爆发。患者只有通过调整自己的状态，才能尽快战胜这种疾病。

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预防非哺乳期乳腺炎，也要尽量控制雌激素水平。女性朋友如果检查出自己有雌激素水平紊乱的情况，一定要尽力预防或治疗，防止乳腺炎的爆发，降低她患其他乳腺疾病的风险。

女性必须保持良好的生活作息，才能降低患各种疾病的风险。平时要定期体检。一旦感到身体不适，要及时去医院检查。