感觉喉咙里老是有痰，真的会影响人的正常生活。很多人因为嘴里有痰而不敢和别人说话，怕自己突然有痰。但是他们又不能当众吐槽，有的人在谈恋爱的过程中因为痰太多而被异性嫌弃。那么喉咙里总是有痰是什么原因呢？

痰的形成是人体抵抗力下降的表现，但有些人情况比较严重，经常感觉喉咙里有痰。其实这也是很多原因造成的。

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如果灰尘进入喉咙，喉咙里就会开始形成痰。

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有些人由于肥胖症状，容易形成痰。

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有些人平时喜欢吃一些油腻辛辣的食物，这就非常容易形成痰。

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还有的是自身呼吸系统有问题导致的。

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患有疾病，比如流行性感冒，就非常容易形成痰或者喉咙发炎。

但如果总是感觉喉咙里有痰，咳不出来，咽不下去，那就要注意有没有急慢性咽炎了。

急性咽炎是咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症，也是慢性咽炎的主要病因。免疫力低下、呼吸道感染或生活环境不良均可导致急性咽炎。病人感到喉咙干燥、灼热、粗糙和轻微的疼痛。随着症状的加重，可见吞咽痛，可放射至耳朵和颈部。

慢性咽炎是咽部黏膜及黏膜下组织的慢性炎症，多由反复急性咽炎引起。此外，气候、职业、全身性疾病等因素也会导致慢性咽炎的发生。但由于炎症，咽部分泌物粘稠，附着在咽喉部，患者常感咽喉部有痰。

一般来说，人都会有痰，但不是一直都有。如果喉咙里经常有痰，那是身体的异常现象。喉咙里往往容易形成痰，可能是多种原因造成的。上面已经做了一些分析。只有找出痰形成的原因，才能对症下药，改善这种情况。

如何减少痰的形成？

1.改变你的饮食习惯

如果你说你有肥胖症状，又喜欢吃辛辣刺激的食物，导致痰多，那你平时就要注意改变生活习惯，尽量多吃清淡的食物，喝点凉茶来改善这种情况，因为吃辛辣刺激的食物也可能会上火。喝了一段时间的凉茶，会感觉症状明显好转。

2.远离灰尘环境。

其次，如果你是因为自己的原因有痰，比如你经常呆在一些多尘的地方，因为呆在多尘的地方可能会引起肺炎，使你痰多。

其实有痰并不可怕。可怕的是你不重视。如果发现自己痰多，就要对症下药，看看自己属于哪种情况。不要不好意思说出来。其实有很多病是因为前期没有得到快速治疗而变得更加严重，到最后也无法结束。