甲状腺结节要先分类。甲状腺结节分为良性结节和恶性结节。恶性结节就是我们通常所说的甲状腺癌，需要正规的治疗干预，比如手术切除后的后续治疗，身体保健，遵医嘱，这是第一类。

第二类是良性结节，大部分是体检时发现的。可能医院的医生也告诉你不需要治疗，定期检查就够了。对于这种结节，首先要有一个概念，为什么不需要治疗，因为当时的情况并没有对身体造成明显的不良影响，所以不需要治疗。有了这个观念，以后或许可以放松心态。

第二个问题是，日常生活中应该如何注意？其实最需要注意的是定期复查，因为良性结节对身体最大的可能影响就是恶变、癌变或增大，导致气管、食道周围的一些重要结构受到压迫。所以要预防这样的不良后果，就要定期复查，定期去正规医院做超声复查。这是第二点。

第三点是在日常生活中保持良好的生活习惯。从现在的医学角度来看，心情不好、焦虑、抑郁或者压力过大都会引起身体的紊乱，使得各方面不仅仅是甲状腺结节，还有身体各方面的功能状态异常。所以，健康的心态，良好的生活作息，也就是不要熬夜，保持适量的运动，健康饮食，绝对是保养身体的通用方式。

四是呼吁大家，现在甲状腺结节的检出率越来越高。其实你也不用太恐慌。去医院做个正规的诊断，听个正常的医嘱，遵医嘱就行了。