拔火罐法又称拔罐法，是以拔罐为工具，通过燃火、抽吸、蒸汽等方式，使火罐内产生负压，使火罐吸附在相应的穴位或疼痛的体表。在温热的刺激下，局部皮肤充血、淤血，起到调节身体机能、防治疾病的作用。日常中，我们有时会在不小心感冒的时候着凉。导致身体关节酸痛。这时候可以通过拔火罐把寒气拉出来。作为一个普通人，通过简单的练习就可以掌握拔罐的技巧。学拔罐其实很简单！

首先，你需要根据感冒的位置选择不同类型的罐子。比如小罐子只能用在手臂等较细的地方，中号罐子可以用在背部等较宽的地方。同时也要准备好棉球，用镊子夹2个棉球，中间夹些棉球蘸点酒，注意不要碰太多，否则火太猛，不安全。再次点燃棉球。然后，当棉球的火焰旺盛时，将棉球放入广口瓶底部，绕两圈。但是要注意罐子的角度。如果竖底朝上，棉球火就容易熄灭，所以一定要让棉球火一直燃烧下去。

然后把棉球从罐子里拿出来，迅速把罐子压到你要驱寒的地方。这时候你可以看到罐子覆盖的皮肤会慢慢变红，鼓起，说明起作用了。如果罐子很松，它会很容易掉下来。这是因为之前罐子里的气体还没有全部被赶出去，需要重新拉出来。压完罐子，等10分钟左右。当罐子被拿下来时，你可以稍微转动瓶子的边缘让它进去，然后你就可以拿起罐子了。

一般拔罐时一定不能烧到坛口，以免烫伤。拔罐的位置也需要找个肉多的地方。如果是关节或者肿块，很难从拔罐中走出来。拔罐后注意保暖，避免马上接触冷水或吹风，以免感冒。还要注意罐封的颜色，因为颜色不同意味着体质不同，需要对症治疗。只要坚持拔罐，就会越来越健康，越来越年轻。