李红冬
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晚饭不吃一个月能瘦多少斤
发布时间：2023-01-16
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一个月不吃晚饭能瘦多少斤还不是绝对清楚，但有利于减肥，但也容易引起肠胃异常。晚餐最好适当少吃，保证营养充足。
但要注意尽量少吃主食，多吃新鲜蔬菜水果，即控制饮食总热量，减少食物热量的摄入，适当运动，这样才能有效促进减肥。注意不要在早餐和午餐时吃得过多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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