刘爱华
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脾虚泄泻应该如何预防？
发布时间：2023-01-17
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预防性保健
中医认为脾主“水湿”和“运化”。人如果脾虚，身体就会出现“水湿痰浊”的问题。所以要健脾，主要的健脾食物有薏米、白扁豆、莲子、山药等。同时要注意饮食适度，不能暴饮暴食，暴饮暴食。也不要吃太油腻或难消化的食物。另外，要注意生活规律，不要过度劳累，还要适当运动。慢跑、游泳、散步等中等强度的运动，都是适合脾虚人群的运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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