同时，因假期延迟而引起的腹胀、疼痛是很多女性在生活中都会遇到的事情。产生这类症状的原因可以分为两种，一种是病理性的，需要尽早用药，一种是生理性的。对此原因引起的腹胀、疼痛不必过于担心，但应采用积极的调理方法减少影响。但在生活中，由于大部分女性对延缓因例假引起的腹胀、胀痛不太了解，不知道如何调理。为了让大家远离伤害，建议在生活中多了解一下。那么如果我的月经推迟了该怎么办呢？

1.饮食调节。在生活中利用饮食调节，可以帮助女性的身体得到质变。主要是生活中注意饮食可以让人更健康。所以建议大家在生活中多注意自己的饮食习惯，每天坚持吃清淡的食物，帮助女性变得更健康。其中，对于经期经常推迟的女性，在生活中最好减少寒性食物的摄入，以免因长期摄入寒性食物导致宫寒，进而诱发月经推迟。

2.药品监管。药物可以帮助你治疗月经延迟的问题。主要是因为药物可以逐渐改善人体，也能起到很好的调节作用。不过这种治疗方法并不适合所有人，所以在用药前最好咨询一下专业人士。

最后，女性经期推迟是一件或大或小的事情，有些女性因为调整方法不对，可能会推迟的越来越严重。所以，建议你在生活中学习一下关于女性经期的知识。如果你还是对女性经期一无所知，那就不要拖延了。尽早就医是最好的治疗方法。