乳腺癌是一种让很多女性朋友害怕的乳腺疾病。有些乳腺癌患者甚至失去了美丽的乳房，这对他们来说无疑是致命的打击。为了帮助你远离乳腺癌，这里有一些预防乳腺癌的方法。让我们来看看。

1.避免服用利尿剂。专家表示，虽然利尿剂可以在很大程度上帮助人们排出体内多余的液体，但它们也有助于消除乳房水肿。当时，长期使用会导致体内钾的流失，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利，从而增加患乳腺癌的风险。  

2.注意饮食习惯是乳腺癌预防常识之一。对于女性来说，为了避免疾病，应该采取低脂高纤维的饮食，多吃谷类、新鲜蔬菜和豆类。  

3.在日常生活中，女性要经常按摩乳房，这对乳房的健康非常有益。轻轻按摩乳房，多余的体液会回到淋巴系统。  

4.穿结实的文胸也是乳腺癌预防的常识之一。胸罩除了可以美化女性的乳房，还可以防止乳房下垂，防止压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。  

5.对于中年女性来说，日常生活中应避免含盐量高的食物。研究发现，高盐食物容易使乳房胀大，月经前七至十天内应避免此类食物。 

以上就是为大家介绍的预防乳腺癌的方法。看了上面的文章，我们知道为了有效远离乳腺癌，最好少服用利尿剂。饮食方面，要以低脂高纤维为原则，多吃谷类和豆类。除此之外，还要穿结实的文胸，消除乳房不适。