预防是控制疾病最好的方法，做好预防很重要。对于不同的疾病，预防措施自然不同。因此...我们应该认识到针对不同疾病需要采取的预防措施，并认真地去做，以保护我们的健康。那么，对于肝血虚证的预防，应该做好哪些要点呢？请看下面的介绍:

1.心情愉快，性格开朗，不仅能提高机体免疫力，而且有益于身心健康。同时还能促进人体骨骼中骨髓旺盛的造血功能，使皮肤红润有光泽。所以，我们要时刻保持乐观。

2.保证充足的睡眠、精力和体力，把日常生活、娱乐和休息结合起来。学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，月经期或产褥期等特殊生理阶段不同房。

3.经常参加体育锻炼，特别是对于已经生育的女性，经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。，可以增强体力和造血功能。

4.多吃富含“造血原料”、必需微量元素(铁、铜等)的优质蛋白质等营养丰富的食物。)，叶酸和维生素B12。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生、新鲜蔬菜水果等。

5、贫血应进补滋补药膳。可以用党参15克，红枣15枚，煎汤代替茶叶；也可以用麦芽糖60克，红枣20枚，加点水煮着吃；还可以吃何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，加适量红糖煮成的神仙粥，有补血养血的功效；严重贫血可以补充硫酸亚铁片。

以上介绍了预防肝血虚证的方法，希望对患者有所帮助。这种病的预防措施可能不止以上几点，但是如果做好以上措施，就可以很好的预防肝血虚证的发生。远离疾病，请从预防开始！