王东
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跑步能降血压降血脂吗
发布时间：2023-01-23
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通常，我会感到头晕和头痛。去医院检查，说自己有高血压高血脂。跑步能降低我的血压和血脂吗？
您好:适度运动可以降血压、降血脂，跑步可以扩张心肺血管，降低血压，调节血脂，但只是作为辅助治疗。还需要按时服用降压药和降脂药物，保持血压在正常范围内，注意血压不稳定时不要做剧烈活动，预防脑血管意外。平日要吃低压低脂饮食，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，多吃芹菜洋葱。
跑步有助于降低血压和血脂。运动是一种低风险、无害的血压治疗方法，也可以缓解肥胖的症状。不过要根据自己的身体状况适当运动。运动前不应该空腹。平时要注意多吃新鲜蔬菜水果，多吃生冷食物，少吃高胆固醇、高脂肪、高盐的食物，注意体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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