现在，龙虾很受人们的欢迎。女性经期可以吃龙虾吗？有哪些禁忌？其实我们都知道，女性朋友来例假的时候身体比较虚弱，所以很多种类的食物在例假期间是不能吃的，比如辛辣的食物。很多人问经期能不能吃龙虾，女性经期吃什么好？

经期可以吃龙虾吗？

如果龙虾是水煮的，来例假的女性朋友可以适当吃一些，而且龙虾含有丰富的蛋白质和铁元素，对身体是很好的补充，特别是对那些因贫血而经期后出血的人。但需要强调的是不能吃太多，因为有些人到了经期体质会发生微妙的变化，海鲜有轻微刺激性，尤其是海鲜中高蛋白吃多了会对蛋白质过敏，建议少吃。

对于麻辣龙虾，来例假的女性朋友是不能吃的，因为麻辣龙虾对子宫刺激很大。如果女性朋友在经期想吃龙虾，建议用水煮，这样吃龙虾不会影响她们的正常经期。

女人经期吃什么好？

1.南瓜

由于内分泌的原因，女性在经期容易长痘痘。来月经的女性可以吃一些南瓜。南瓜中含有丰富的锌，可以减少皮肤油脂分泌，减少感染的机会。

2.黄豆

有些女性总是容易感到饥饿，对食物的欲望很强。吃含钙多的食物，如大豆，可以减少饥饿感，因为此时雌激素分泌增加，阻止了钙在血液中溶解。

3.柑橘属果树

中医认为柑橘有理气通络的功效，所以建议经期的女性适当食用，更有利于经血的排出。

4.番石榴

女性可以选择番石榴作为午饭后的水果，这样番石榴不仅能补充维生素C还能有效缓解姨妈水肿。

5.草莓

月经是女性最衰老的时期，防止皮肤衰老至关重要。想保养皮肤的女性，来例假的时候要多吃草莓。草莓中含有的氨基酸可以帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。

6.无花果

很多女性到了经期就没胃口了，或者食欲突然好转，想大吃一顿。这个时候最好吃点无花果。无花果热量低，营养极其丰富，最适合女性经期当零食吃。

7.菠菜

有些女性在经期会出现胸部不适和乳房疼痛。菠菜富含维生素E，维生素E可以减少前列腺素的产生，前列腺素是一种可以引起一系列经前疼痛的物质。吃菠菜可以有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

8.花椰菜和胡萝卜

大姨妈期前后，由于激素分泌和身体不适的影响，女性往往会出现一些不好的情绪变化。维生素B6可以帮助合成神经递质，可以改善情绪，保持情绪稳定。花椰菜、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当食用可以为身体提供大量的维生素B6，有助于稳定情绪。

9.番茄

当女人来例假时，西红柿是个不错的选择。尤其是对于肥胖的女性朋友。另外，番茄是一种热量低、含水量高的蔬菜。因其携带方便，常作为水果食用，建议减肥期间食用。番茄中含有的苹果酸或柠檬酸有助于胃液消化脂肪和蛋白质。

女性在这段时间千万不要碰这些食物。

1.冰淇淋和冷饮，冷饮不仅仅是因为温度低而引起胃痛，还含有很多化学成分。此时，严重的进食会导致月经紊乱。

2.油炸食品。很多女生喜欢吃一些地摊上的油炸食品，比如炸鸡块。因为这类食物中有很多致胖成分，其次是很难消化。如果你在这个时候吃，那只会让你的子宫变冷，然后你会肚子痛得厉害。

3.海鲜，现在该吃螃蟹了。螃蟹、龙虾等海鲜属于寒性食物。女性经期，体内寒气正盛。如果他们这个时候吃海鲜，那就干脆形成痛经等问题。

4.除了注意饮食，我们还需要调整自己的身体。边肖介绍了以下三个用品，它们都非常有用，可以帮助我们更轻松地度过“大姨妈”之旅。让我们看一看。

5.八宝茶可以改善人的体质，尤其适合气血不足、易疲劳的人。长期饮用能使人感觉舒泰，气血充足。

6.红糖姜茶有暖宫、暖胃、驱寒的功效。还能预防感冒，养血益气。在空调房呆久了，总觉得四肢有点凉。喝了这个有很大改善。

结论:对于女性朋友来说，经期还是少吃龙虾为好。毕竟对我们的健康不是很好。对于麻辣龙虾，来例假的女性朋友是不能吃的，因为麻辣龙虾对子宫刺激很大。在新的时期，女性必须更加注意照顾好自己的身体。健康的身体是非常必要的。