说到耳聋，大家肯定会想到老年人。我们大部分老年朋友的听力都会随着年龄的增长而逐渐下降。从字面意思可以知道，老年性耳聋是一种随年龄增长而发生的进行性感觉神经性耳聋。病理表现为内耳神经组织的萎缩和变性，如耳蜗螺旋器的毛细胞、听神经和听觉通路。看似小耳朵，却能给老年生活带来极大不便。老年耳聋患者，由于听力差，交谈困难，会给生活带来诸多不便，产生诸多负面心理影响，因此要尽早预防老年性耳聋的发生。如何预防老年性耳聋很重要。

预防老年性耳聋，应注意以下几点:

1.避免噪音:噪音会使已经开始衰退的听觉系统更加疲劳，使内耳的微小血管处于痉挛状态，减少内耳的血液供应，加重听力损失。所以听音乐看电视声音不能太大，戴耳机听广播听音乐也不合适。尤其是在卡拉ok酒吧等嘈杂的环境中。在机械厂、纺织厂等噪声较大的工厂工作时，进入车间应使用耳塞、耳罩、隔音帽进行防护，以减少噪声的影响。

二、慎用耳毒性药物:氨基糖苷类抗生素如链霉素、庆大霉素、卡那霉素，其他药物(阿司匹林、速尿、奎宁等。)都是容易造成听力损伤的药物。不应滥用，必须在医生指导下正确合理使用。

3.戒烟戒酒:吸烟、饮酒对听觉神经有害，尤其是烟雾中的尼古丁进入血液后，可使小血管痉挛，血流减慢，血液黏稠度增加，导致内耳供血不足，从而加速耳聋的发展。

四、注意保护耳道和鼓膜:挖耳道是个坏习惯。不要用火柴棍、发夹等硬物挖耳道，以免损伤耳道和鼓膜，引起感染和炎症。道奇耳朵痒的时候，用蘸了一点甘油或酒精的小棉签轻轻擦拭耳道。

5.饮食清淡:饮食要合理。少吃甜咸高脂高胆固醇饮食。防止动脉硬化引起的内耳缺血，导致听力下降。

不及物动词合理补锌:对于老年人，尤其是缺锌者，应多吃富含锌的食物，如鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋及各种海鲜；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、卷心菜、萝卜等。

七。加强锻炼:锻炼可以增强体质，促进血液循环，改善内耳供血。可以散步、长跑、跳舞、打太极拳、爬山等活动。

以上七点要求，对我们老年朋友来说是非常重要和有用的。老年性耳聋的早期预防不仅可以提高老年朋友的生活质量，还可以为子女减轻很多负担。反正如果有预防疾病的方法，那为什么要等到疾病发作才补救呢？你知道，眼睛对我们很重要，耳朵也是。