如果你的月经是上个月5号来的，正常月经周期是28到32天，那么应该是下个月3号左右。

月经周期因人而异。根据自己的体质，月经周期也不同。那么正常的月经周期是什么样的呢？

周期:因人而异，21-35天不等，平均29.5天，甚至在来月经前40天以上。只要是规律的，都是正常的，提前7-10天或者晚一点都可以算是正常范围。平均而言，女性一生中大约有400次月经期。随着年龄的增长，她的月经期越来越短。35岁左右的女性，大部分周期为28天，可分为以下6个时期:

1.第1-7天:月经期

特点:月经期间，由于卵巢激素水平下降，尿量比平时多，对外界非常敏感。感觉自己特别苗条婀娜，皮肤一天比一天嫩。

提醒:这几天容易疲劳感冒，还伴有胃痉挛和腹泻。在此期间，需要避免手术、献血等可能导致出血的情况。妇科检查也要暂停。

2.第8-11天:卵泡期早期

特点:如果一个月中有一段时间是人们感觉最好的时候，那就是这段时间。你不妨找一些有挑战性的工作去做，也可以做好夫妻生活的准备，期待一段激情的到来。此外，你的皮肤拥有令人难以置信的红润光泽，看起来更加美丽。

提醒:这几天最适合体检，包括妇科检查和乳房自查。如果需要做一些妇科治疗，这个时候也是最合适的时候。

3.第12-14天:卵泡期晚期(排卵前)

特点:这几天是你心情最好的时候。你的愉悦感都写在脸上，周围的人都觉得开心。你会发现你的口才是最好的，你的感官是非常敏锐的。

提醒:你的身体已经做好了怀孕的准备，你的性欲比平时更强烈。如果采取安全期避孕法，最容易出问题。你应该采取一些可靠的避孕措施。

4.第15-17天:排卵期

特点:支持怀孕的黄体酮这几天开始分泌，性欲会更强，甚至难以抑制。

提醒:这几天是容易受孕的生理高峰，性欲旺盛，可谓满足的黄金时刻。打算当妈妈的女性需要做好怀孕的准备，而没有怀孕计划的女性要做好避孕措施，防止意外怀孕。

5.第18-23天:黄体期早期(排卵后)

特点:这几天心情不会特别高，也不会特别压抑，身心都处于比较稳定的状态。

提醒:这个时期最有利于体能训练，护肤计划等。，而且往往能事半功倍。不宜做乳腺检查，可摸到神经性结节。这些情况大多会在下次月经开始时消退。

6.第24-28天:黄体期晚期(再次月经前)

特点:情绪处于低谷，容易发脾气，易怒，紧张，情绪波动大。这就是所谓的经前紧张，你的皮肤开始恶化。这是你整个身心状态最糟糕的一天。

提醒:缓解经前紧张，少吃盐，多吃豆制品、谷物、新鲜蔬果，增加阴道酸度。注意防止细菌感染，比如穿舒适的棉质内衣，有意识地安排一些比较轻松的工作。